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滑雪技巧初学者 初学者必收藏攻略滑雪必须知道的12件事

2018年07月05日 来源:滑雪技巧初学者 大字体小字体

  减速的方式和转弯的技巧,对于滑雪老司机来说,完全取决于心情;至于入门狗,最好别那么多内心戏,循规蹈矩,按照方法做就对了。

  一双好的滑雪鞋应具备如下条件:-脚踝两侧不能有松动;-鞋的后部应坚固,有一定的承受力;-保证小腿能灵活地向前曲;-鞋扣稍紧一点能够增强雪鞋的承受能力,并能将脚部力量传至雪板,更易于控制雪板;-好的鞋底和舒适的内靴套不仅能保证脚的舒适与温暖,并能将体重及脚部发出的力量均匀地通过鞋底传递到雪板。

  当然,头巾还可以当围巾用,防止冷风从衣领口灌入。不建议用常见的围巾,这样不仅很丑,而且运动起来会不太舒服或不方便。

  雪票的分类:①一般来说,雪场在平日和周末(节假日)所提供的门票价格完全不一样,显然前者的价格比较低,且雪场内人少。②尽管夜场人少、门票价格便宜,但鉴于夜间光线差、雪质差等原因,出于安全考虑,建议初学者选择日场。③此外,根据滑雪的时长的不同,门票价格也不尽相同。通常,网上门票会提供3小时、4小时、半天或全天等时长。初学者可以根据自己的体力选择,半天以内为宜。

  学滑雪的最大年纪是多少?

  2、学滑雪的最大年纪是多少?

  同时,也要带些油性较大的香脂类护肤品和唇膏,防止皮肤粗糙和嘴唇干裂。

  如果你还是一只滑雪菜鸟,那么这本滑雪须知手册必须收藏起来。

  5、在结伴滑行时,相互间一定要拉开距离,切不可为追赶同伴而急速滑降,那样很容易摔倒或与他人相撞,初学者很容易发生这种事故。

  本刊编辑高进宁曾描述国内某雪场:“花半小时上山,五分钟不到就滑下来,太不过瘾。”高速缆车能快速地将滑雪者送至想去的滑道,提高滑雪效率。

  ●查看天气●●●●●●●●●

  出行前,还有一个重要因素是大家最容易忽略的,即天气。滑雪会受天气影响很大,在你决定要去滑雪后,你还要查看当地的气候情况和近期的天气变化,以防天气突变。

  ⑥水杯:在雪场的休息处一般有免费的开水提供,带上一个水杯可以让自己喝点热水解渴、暖身。

  ●滑雪鞋●●●●●●●●●

  与滑雪鞋一样,滑雪板也是滑雪的必备器材。怎么知道多长的滑雪板适合自己呢?

  ②热食:毕竟雪场的温度很低,带点姜汁可乐、姜汁红糖等,可以驱寒。盒装紫菜汤、西红柿蛋花汤等,可以暖身。如果你不介意垃圾食品,泡面也可以带上几桶。

  雪板:择短不择长,一般的雪板比自己的身高短10-15cm即可。初学者可以再短一些,短一些的滑雪板速度较慢,也更容易控制。

  并且,颜色应鲜艳或与雪面反差大,容易辨认,避免相撞。此外,要多备一件防寒外套和2件贴身内衣,衣服被雪或汗水打湿时,可以及时换下来以防感冒。

  除了购票时要考虑出行时间,出门前往滑雪场也要算好时间。建议选择早上出行,交通顺畅,还能早去早回(滑雪也是体力活,这样不至于太累)。同时,早上雪地反光相对没那么强烈,更适合滑雪;且雪场一般会在早上对雪道加雪,这样的雪质会更好。另外,雪场里的人也不会那么多。若是自驾出行,停车位也好找。

  ③帽子、手套和头巾:出于安全的考虑,帽子是必须戴的。加上滑雪时速度大,风也很大,所以防风的保暖手套和头巾也必不可少。

  ●收拾装备●●●●●●●●●

  戴眼镜的滑雪者选择OTG型号雪镜(OverTheGlasses),以便能将近视镜全部罩住。

  ⑤防晒护肤品:在一般晴朗的天气里,太阳光线经过洁白的雪面反射后会被放大数倍,就算是糙汉子也少不了来点防晒霜以防晒伤。

  不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉了,找回来的可能性几乎不存在。

  初学者如何在滑行中调头:

  ②滑雪镜:由于雪地上阳光反射很厉害,加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大,所以需要滑雪镜来保护眼睛。建议尽量佩戴有边框的树脂眼镜,镜片颜色以黄色或茶色为佳。

  至于滑雪服的穿戴,则要注意以下三点:①换穿装备时,若衣服太小或太紧,那样会限制滑行时的滑行动作,要立即换掉。衣袖的长度应以向上伸直手臂后略长于手腕部为标准,袖口应为缩口并有可调松紧的功能,因为上肢在滑雪过程中处于一种全方位运动中,对初学者尤其如此。②把拉链拉满到领口的高领开口,防止冷空气的进入。

  ④袜子:滑雪时最好穿着滑雪专用袜,但一般长统运动袜也可以(篮球袜、棒垒球袜皆可)。忌讳短袜,不跟脚。

  ③药物:出发前最好带一些必备药品,同时了解一些急救常识。可准备无菌敷料(纱布和纱垫等)、绷带、三角巾等。如有感冒可服些清热感冒冲剂、板兰根冲剂。一旦不慎扭伤关节,可外用好得快、跌打止痛液或外敷麝香壮骨膏,内服跌打丸、三七片、云南白药胶囊等,能缓解疼痛肿胀。

  ●购票●●●●●●●●●

  ●出行时间●●●●●●●●●

  ①高能食品:一旦陶醉在滑雪乐趣之中往往忘了饭点儿,因此,应携带一些高能便携食品,如牛肉干、巧克力、功能饮料等,保证充足的热量供应。虽然雪场会提供餐饭,但是根据个人体验,雪场的餐饭又贵又难吃,比火车上卖的还坑爹。

  千万不要穿牛仔裤。且不说牛仔裤无法防风防水保暖,在雪场那么冷的环境下,牛仔裤就跟铁一样冰冷僵硬穿得就很难受。

  当你到达雪场后,你先要去领票,接着是去领装备,押金条一定要保管好,这是还雪具时退换押金的凭证。接着,换装备、存放随身物品,手机可以随身带着。每个人有自己专门的储存柜,门票一般也包含了这部分的费用。下面要重点说说选择以及使用滑雪装备时要注意的一些问题。

  ①衣服:如果不租滑雪服,就尽量穿防风防水的衣裤,这样才不会被风刮透,被雪打湿。再者,还要宽松,以利于滑行时行动的方便。

  ①对于初学者来说,太长的滑雪板不容易控制,转弯较困难,不利于提高自己的技术水平。初学者最好以自己的身高再加5厘米左右即可。初学者还应选用弹性较大,因为这种滑雪板遇到时不平的雪面时不易颠簸,制运效果也较好,操作起来也比较容易。

  滑雪鞋,是滑雪的必备器材之一。初次来玩的时候主要注意雪鞋要合脚即可。

  ●滑雪板●●●●●●●●●

  犁式刹车就是我们俗称的内八字刹车,这项滑雪技能非常重要,掌握犁式刹车可以很好的控制自己的滑雪速度,减少和别人相撞的风险。

  在单板滑雪中,我们分为两种摔到状况:

  注意,鼻子和脸颊要重点防护,也不要忘了给耳朵和脖子也抹点。

  通常,雪场的门票中会包含滑雪板、滑雪鞋、滑雪服和滑雪杖这些最基本的滑雪装备。如果不经常滑雪,这些装备不用购买,租用就好了。

  在你打算出门滑雪之前,你得先把票买好了。如果现场去买的话,估计要排很长的队。大家都知道,如今在网上就能买票预约。

  穿戴滑雪鞋时,要进行这几步操作:①先确认鞋内部没有残留的雪,并干燥。然后,将裤筒卷起,用力把鞋后的搭扣扣住,再把旁边的按钮揿下。如果是租用滑雪场的专用滑雪服,特制的裤边搭扣可以把雪鞋围住,防止摔跤时进雪。②穿好鞋后站起来,感觉两腿像绑了石膏,很沉。外壳上的卡子要卡得恰到好处,使踝关节可以向前屈膝,只有这样才能控制滑雪板和滑雪速度。③接下来踏上滑板,窍门是先将前脚掌套住,后脚跟用力向后蹬,听到“啪”的一声后,说明滑雪鞋已经固定在滑板上了。

  ●干粮和药品●●●●●●●●●

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